Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

boujis

Про Коронавирус в Лондоне - последние сводки с места событий

Дорогие читателя! Если вы еще остались после полугодовалого молчания...

Спешу вам сообщить последнюю сводку новостей из Лондона, столици Великобритании, куда я переехала, как оказывается, 12 лет и 2 дня назад и где неприрывно проживаю. В этом посте будет длинный рассказ и много фото, о том как Вирус шагает по стране...

Мне всегда казалось, что я переживу Конец Света. И, кажется, со времен 2 Мировой, мы так близко к нему не были.
Но начну по порядку.

Часть 1. "Песец подкрался незаметно".

Ничто не обещало опасности. Ну где-то в далеком Китае пару человек заразилось и пару стариков, уже больных, погибло. В далеком Китае. Вухан какой-то. Ну и ладно, что не случится. В ихнем Вухане-то!Collapse )

В общем, будьте здоровы! И не хочу наводить панику, но если у вас в магазине еще есть туалетная бумага и прочие средства гигиены... я б на вашем месте запослась. А то этот песец, он незаметно наступает. "Все хорошо, прекрасная маркиза" - а потом опа, и подтереться нечем!
boujis

Про Американцев. "Они тупые (ну тупые)" (Задорнов)

Я ни раз была в Америке. В Хьюстоне по работе, в Сан Франциско по МБА. И как-то была несогласна с Задорновым - все американцы, которых я встречала оказывались не то что не тупыми, а невероятно образованными, интересными и приятными людьми.

Но вот случилось мне по долгу службы пообщаться с одной особой.Collapse )

Все персонажи вымышлены. И раскрасить пивот я могу.     
boujis

Про жизнь после МБА

Скачала номер Scientific American:

Люди, которых часто преследуют ночные кошмары, с большей вероятностью совершат самоубийство, чем те, у кого есть депрессия, беспокойство или синдром пост-травматическиго стресса. 3-4 сеанса поведенческой терапии помогает улучшить кошмары. Для этого надо детально вспомнить сон, и переписать его сценарий так, чтобы он хорошо закончился, и по 10-20 минут в день репетировать новый сон.

Запах мужчины, съедающего 3-4 зубчика чеснока в день, более привлекателен для женщин, чем запах без-чесночного мужчины. Возможно, это потому что чеснок убивает плохие бактерии, и дает более “здоровый” сигнал. В эксперименте женщины нюхали ватные диски пропитанные потом того же мужчины без чеснока. Ням!

Ибоген, галлюциногенное растение которое десятилетиями использовалось для лечения наркозависимости в нелегальных клиниках, используется в клинических экспериментах и выделенное непсиходелическое вещество уже прошло первую (из 3) фазу подтверждения FDA. Еще лет 5-15 и может будет полезное лекарство от наркомании, алкоголизма и прочих зависимостей, которое перепрогаммирует допаминовую систему.

Многие эксперименты, от очень простых - как выберите кусочек сыра из 2 сортов, или какая из 2 девушек вам больше понравилась - до очень сложных - о политических взглядах, например, доказали о наличии “слепоте выбора”. Во всех экспериментах подопытный выбирал одно (сорт сыра, изображение девушки, политические взгляды), а экспериментаторы незаметно заменяли этот выбор на противоположный, с помощью “магических трюков”. Потом экспериментаторы просили человека обосновать свой выбор - и люди предлагали очень логические доводы, почему они выбрали именно это…

Оказалось, что около 20-30% наркоманов принимают наркотики потому что у них ADHD - синдром дефицита внимания и гиперактивности. Из-за врожденного дисбаланса, они часто не могут сконцентрироваться, делают много ошибок и т.д., а в какой-то момент пробуют наркотик (в статье упоминается марихуана и кокаин), которые временно помогают им с концентрацией и усидчивостью. В итоге у людей возникает зависимость, вылечить которую особенно тяжело и по-настоящему требуется диагностика этого заболевания и лечение от него с помощью терапии и лекарств, одновременно с лечением зависимости.

Январь-2017 - первые 30 стр.

ПС - сори за ужасный перевод - он для себя
boujis

Методы достижения ОСов для опытных сновидцев

Расскажу о двух новых способах, которые я использую для попадания в ОС. Их можно использовать как вместе, как и по отдельности. Оба способа надо применять после 4-5 часов сна - то есть, когда организм получил достаточно глубокого сна, а фазы сна REM удлинились. 

Основными сложностями при достижении ОС являются вялая критическая функция, плохая память, и трудности при попытке получить воспоминания о реальный жизни. Это происходит потому что во время сна отключается аминергическая система (серотонин, допамин и адреналин), которую мы используем в реальной жизни, и которая даёт возможность "здраво мыслить". Первый способ помогает переступить через этот барьер.

Первый способ - "Инъекция логики". Проснувшись ночью, пока не забыт сон, пойти его записать. Записывать желательно в блокнот, а не на компьютер - во-первых, голубой свет от экрана сбивает выработку сонных гормонов (мелатонина), во-вторых, используя комп может появиться соблазн почитать ЖЖ или баш. Записав основные детали, сразу лечь обратно и продолжать вспоминать сон. Через несколько минут он начинает оживать и немного видоизменяться - ещё не сон, но уже гипногогические образы. Нужно следить за этим, и, как только начнёт происходить что-то странное, спрашивать себя, не сплю ли. Такой способ приучает засыпающий и, в последствии, спящий мозг, использовать логическое мышление. Когда начнётся сон, что-то странное привлечёт внимание, что вызовет ОС.

Второй способ - "Кобра". Засыпать на животе. После вхождения в фазу гипногогических образов (войти можно способом "Инъекции логики", или любым другим - медитация, самогипноз и пр.), представить себе, что делаем позу йоги "кобра" - выгибая позвоночник, поднимаем голову. Такая махинация приводит к прямому переходу в ОС. Он обычно начинается в той же комнате, где засыпаешь, поэтому важно сделать нужные проверки реальности чтоб не принять этот ОС за ВТО. 

Этот способ - всего лишь частный случай способа "вывода сознания в ОС", но у меня он практически всегда работает.

Прошлой ночью я использовала оба способа, и поучаствовала в 4 ОСах. Сейчас у меня 2 основных задачи в ОСах - попытка узнать символику сновидения, спрашивая во сне о значении символов. Это пока не принесло успехов - значения оказываются абсолютно глупыми… Вторая цель - доступ к воспоминаниям бодрствования. Это умение у меня, наоборот, отлично прокачано - по крайней мере, не могу придумать то, чего не могу вспомнить. Помню имена, даты, сегодняшнее число, свои ОС-задачи, любые события…

И, напоследок, интересный момент из вчерашнего ОСа - последнего из 4 за эту ночь. До него было несколько ложных просыпаний, в которых я вовремя делала проверки на реальность, получая очередной ОС. В последний сон я вошла "коброй". В спальне был Антон - сначала я его расспрашивала о событиях, датах - проверка памяти. Всё отлично. Я не была уверена, Антон это или спрайт, и пыталась придумать пароль, который можно было бы сверить по просыпанию, но никаких интересных идей не пришло в голову. Вдруг слева появляется девушка, зеленоглазая блондинка. Она мне говорит, что надо попытаться выяснить события, которые произошли с другими людьми, и о которых я не знаю. Спрашиваю, "например, что сестра ела на завтрак?" -  ответ, "нет, например, какой результат объявил банк RBS в пятницу". Я понимаю, что эта девушка - другой персонаж - это не мои мысли. Меня это удивляет. Пытаюсь узнать её имя - говорит Аня, но яркость проходит. Просыпаюсь, делаю реалити чек - всё ок, проснулась.

boujis

Воздействие нейротрансмиттеров на осознанный сон

Я читаю книгу Томаса Юшака (Thomas Yuschak) о воздействии нейротрансмиттеров на сновидение.

Нейротрансмиттеры - это химические вещества, с помощью которых мозг контролирует некую активность - осознанность, критическое мышление, сон/бодрствавание, настроение и многое другое. Это - механизм передачи сигналов.

В книге рассматривается 4 нейротрансмиттера, присутствующие в мозге натурально, которые так же можно стимулировать с помощью еды, питья, стиля жизни, витаминов, лекарств и т.д.

Серотонин - увеличивает длительность и качество глубокого сна засчёт укорачивания фазы REM. Можно использовать для достижения ОСов, "накапливая" REM-сон - когда действие серотонина заканчивается, организм "отыгрывается", создавая долгие и частые сновидения. Этот нейротрансмиттер можно так же использовать желая сбалансировать ОСы и глубокий сон.

Серотонин влияет на настроение, аппетит, боль и восстанавливающий сон.

Дофамин (допамин) - гормон удовольствия. Мой любимый (после окситоцина) - как-то писала о нём в ЖЖ. В принципе, прямого отношения к сновидению не имеет - этот нейротрансмиттер возникает в следствии получения наслаждения. Любое наслаждение - будь то милостыня, вкусный обед, секс, сигарета, гордость - мы ощущаем благодаря выделению дофамина. Он - виновник зависимостей. Повышенные дозы допамина дарят чувства эйфории, уверенности, агресии и контроля. После 45 лет, за каждое десятилетие, содержание допамина в мозге падает в среднем на 13%. Когда падение достигает 30%, начинаются симптомы болезни Паркинсона. Больным этой болезнью иногда прописывают лекарство L-Dopa. В результате воздействия, пациенты наблюдают побочное действие - более яркие, реальные, длинные, и кошмарные сны. Опыт авторы книги показывает, что допамин и в правду приносит более яркие сны, где сновидец является участником, а не зрителем. В случае осознанных сновидений, уверенность и агрессия, предоставленная допамином, помогает "делать невозможное" - летать как супермен, переходить изо сна в сон и т.д.

(продолжение следует!)

boujis

Про кривые зубы

У меня всегда были кривые зубы.
Лет в 14 мне вырвали последний молочный зуб. Я носила обычную пластинку с проволокой в школе, но результат не был заметен.
Когда появились "брекеты", мама отвела меня в клинику. Врач предложила вырвать клыки и поставить брекет, но мы, естественно отказались.
Так я и ходила с кривыми зубами, пока 2 года назад на фейсбуке не увидела рекламы системы Invisalign. Я нашла вариант подешевле, и начала лечение.
Мне сделал слепки зубов, и по ним изготовили прозрачные пластинки, которые одеваются на обе челюсти. Пластинки надо снимать во время еды и питья, а в остальное время носить. Каждые 2 недели я одевала новые пластинки, которые были чуточку другой формы, приближая мои зубки к идеальным.
Прошло 2 года, и вчера я была на последнем приёме.

Collapse )
Плюсы и минусы:

  • Пластинки и правду пратически незаметны, и многие не догадывались что я их носила

  • Обычно выпрямление зубов - очень болезненный процесс. Тут изменения были такими постепенными, что боли практически не было

  • Пластинку можно снять когда хочется

  • Офигенный результат!

  • И... у меня изменилась форма губ! Прям будто ботокс! Чудесно!

А минусов - нету! Ну, только что стоимость не маленькая - но это - на всю жизнь!
boujis

Про стресс

Вчера я выбралась к доктору, пожаловаться на жисть. В принципе ничё плохого у меня нет, вот только волосы падают, раздражительная стала, уставшая, живот какой-то чувствительный - не понятно. И давненько уже это всё, год наверно. Начала даже пить льняное семя, потому что оно от всего помогает, но чё-то пока что не особо.

Врач спросил, есть ли у меня стресс. У меня? Стресс? Да нет конечно, я ж Кастанедой начитана, буддизмом намедетирована (особенно раньше, правда), и вообще, я облако в штанах спокойствия. Самый большой стресс бывал перед сессией, когда неизменно оказывалось, что "лето красное пропела оглянуться не успела", и что пора делать проекты по всем предметам за неделю, вернее, в итоге, за последний день. Сами знаете :) Так вот, тогда стресс боролся сникерсом в день, и как-то не особо замечался. И, естественно, сейчас у меня стресса нету - сижу на работе по 7 часов, часть которых трачу на ЖЖ, баш и заодно спортзал в обед. Ну какой же тут стресс?

Врач меня направил на анализ крови по всем параметрам. Хороший такой врач - на полке у него книжки по SQL и ASP.NET, мы даже немного о моей работе поговорили - благо он разбирается в софте :)

Дома, я рассказала Антошику всё это, и он мне объяснил, что у меня всё-таки стресс. Что не совсем нормально по ночам думать про работу и так переживать. В моём проекте (который, как я писала раньше, успешно запущен), всё криво. Из-за того что не было руководителя, мои документы остались не подписаными клиентом, и до сих пор валится дикое колличество пополнений, из-за которых бедные программисты работают до полуночи, и я чувствую себя виноватой, потому что "не подумала". Конечно, многое из этого - новые требования, и вообще клиент у нас ещё тот... Но тем не менее, волосы сыпятся, просыпаюсь ночью и вообще, какая-то бяка стала.

Сегодня с утра ходила сдавать кровь. В прошлый раз, когда у меня брали кровь (на группу крови, капельку совсем), мне было так кисло, что мама меня долго откармливала котлетами и отпаивала красным вином. Сегодня у меня взяли 7 мензурок крови!!! Они её небось в Африку сдадут! Не совсем понимаю, как я дотопала до метро...

И только что у меня начался отпуск!!!

boujis

Про коллег

А вы, дорогие жители Великобритании, не заметили некой инфантильности у Ваших коллег?

Мой проект длится уже 4 месяца. Время от времени я посылаю ссылку на внутренний сайт, где лежит вся документация. И до сих пор, раз в неделю какой-нибудь член команды спрашивает, есть ли сайт, и где... Когда я говорю, что слала - отвечают "забыли". Когда советую добавить в букмаркс, они говорят, что сразу забывают, куда положили...Вот объясните - это какой диагноз? И это - не 1 человек, а каждый! Если ты не можешь запомнить, где что лежит, то вообще, как можно работать?

Или это у нас такие?