Этой ночью мы вернулись с пятидневного путешествия в Испанию. На этот раз, впервые за годы, я ехала без Антона - это было путешествие, спланированое коллегами. Ещё зимой мы решили посетить Севилью, родной город коллеги по прозвищу "Мексиканец".

В конце апреля в Севилье традиционно проходит фестиваль La Feria. Это надо видеть!

В Париже плохо спится. Под утро был долгий запутанный сон, с многократными просыпаниями и продолжениями.

Он начинался как детектив, где, как в плохих детективах сначала показывают, кто убийца. Убийца - некоторая загадочная организация, которая симулирует террористическую атаку в крупном месте, разместив на месте преступления муляж мексиканца с поясом смертника.

Далее, мы переходим в прошлое. Идет какое-то событие в многоярусном зале. Куча людей, много знакомых, беготня туда-сюда. Оказывается, что моя героиня - Ира, одна их из немногих, кто в курсе что будет, такой тайный сотрудник. Через какое-то время начинается эвакуация. Я, Ира, делаю большие глаза и притворяюсь, что паникую, сама тем временем проверяя, все ли выходят. В зале есть настоящий мексиканец, тот, с которого сделали копию. Мои коллеги (с работы) катаются за окнами на тележках , как для мойки окон, и организовывают симуляцию. Я отвлекаю посетителей от их операций, создавая панику. Коллеги бывают куклу мексиканца-смертника через окно. Мы все снаружи. Коллеги подкладывают динамит, гремит взрыв.

Образовалась толпа растеряных людей.. По ней ходят зомби и убивает тех, кто в своей жизни пустозвонил - лгал, лстил, писал прозу или стихи без чувства и прочее. Образовалась куча трупов и с ними небольшая группа живых.

Мы зачем-то едем в город, делаем там какие-то приготовления, о которых я не помню. Что -то связанное с уничтожением мяса и вроде скота с какой-то болезнью, или которого кормят антибиотиками. После мы возвращаемся на место преступления, люди просят чтоб их забрали. По какому-то признаку мы увозим 2 большие машины людей.

Становиться понятно, что таким странным образом мы произвели чистку генофонда. И что мясо как-то влияло на мутации, что ли. Потом я стою в магазине, проверяю мясо. Нахожу пачку мяса с признаками заражения. Открываю ее чтоб проверить, убеждаюсь что так и есть. В этот момент заходит генерал нашей миссии и сращивает, что я делаю. Каким-то образом я догадываюсь, что он это специально подстроил, и что-то вру в ответ. Далее - как бы намек что "продолжение следует" 

Расскажу о двух новых способах, которые я использую для попадания в ОС. Их можно использовать как вместе, как и по отдельности. Оба способа надо применять после 4-5 часов сна - то есть, когда организм получил достаточно глубокого сна, а фазы сна REM удлинились. 

Основными сложностями при достижении ОС являются вялая критическая функция, плохая память, и трудности при попытке получить воспоминания о реальный жизни. Это происходит потому что во время сна отключается аминергическая система (серотонин, допамин и адреналин), которую мы используем в реальной жизни, и которая даёт возможность "здраво мыслить". Первый способ помогает переступить через этот барьер.

Первый способ - "Инъекция логики". Проснувшись ночью, пока не забыт сон, пойти его записать. Записывать желательно в блокнот, а не на компьютер - во-первых, голубой свет от экрана сбивает выработку сонных гормонов (мелатонина), во-вторых, используя комп может появиться соблазн почитать ЖЖ или баш. Записав основные детали, сразу лечь обратно и продолжать вспоминать сон. Через несколько минут он начинает оживать и немного видоизменяться - ещё не сон, но уже гипногогические образы. Нужно следить за этим, и, как только начнёт происходить что-то странное, спрашивать себя, не сплю ли. Такой способ приучает засыпающий и, в последствии, спящий мозг, использовать логическое мышление. Когда начнётся сон, что-то странное привлечёт внимание, что вызовет ОС.

Второй способ - "Кобра". Засыпать на животе. После вхождения в фазу гипногогических образов (войти можно способом "Инъекции логики", или любым другим - медитация, самогипноз и пр.), представить себе, что делаем позу йоги "кобра" - выгибая позвоночник, поднимаем голову. Такая махинация приводит к прямому переходу в ОС. Он обычно начинается в той же комнате, где засыпаешь, поэтому важно сделать нужные проверки реальности чтоб не принять этот ОС за ВТО. 

Этот способ - всего лишь частный случай способа "вывода сознания в ОС", но у меня он практически всегда работает.

Прошлой ночью я использовала оба способа, и поучаствовала в 4 ОСах. Сейчас у меня 2 основных задачи в ОСах - попытка узнать символику сновидения, спрашивая во сне о значении символов. Это пока не принесло успехов - значения оказываются абсолютно глупыми… Вторая цель - доступ к воспоминаниям бодрствования. Это умение у меня, наоборот, отлично прокачано - по крайней мере, не могу придумать то, чего не могу вспомнить. Помню имена, даты, сегодняшнее число, свои ОС-задачи, любые события…

И, напоследок, интересный момент из вчерашнего ОСа - последнего из 4 за эту ночь. До него было несколько ложных просыпаний, в которых я вовремя делала проверки на реальность, получая очередной ОС. В последний сон я вошла "коброй". В спальне был Антон - сначала я его расспрашивала о событиях, датах - проверка памяти. Всё отлично. Я не была уверена, Антон это или спрайт, и пыталась придумать пароль, который можно было бы сверить по просыпанию, но никаких интересных идей не пришло в голову. Вдруг слева появляется девушка, зеленоглазая блондинка. Она мне говорит, что надо попытаться выяснить события, которые произошли с другими людьми, и о которых я не знаю. Спрашиваю, "например, что сестра ела на завтрак?" -  ответ, "нет, например, какой результат объявил банк RBS в пятницу". Я понимаю, что эта девушка - другой персонаж - это не мои мысли. Меня это удивляет. Пытаюсь узнать её имя - говорит Аня, но яркость проходит. Просыпаюсь, делаю реалити чек - всё ок, проснулась.

(читать первую часть)

Следующими двумя нейротрансмиттерами, имеющими прямое воздействие на ОСы являются Ацетилхолин и Норадреналин (норэпинефрин). 

В 1980 считалось, что сновидения вызваны исключетельно сном REM. Примерно тогда был открыт ацетилхолин (АЦ) - нейротрансмиттер(НТ), оказывающий прямое воздействие на частоту и продолжительность сна REM. Этот нейротрансмиттер играет важную роль в формировании, хранении и использовании памяти. АЦ так же ответственен за мышечные сокращения, мышление, обучение и эмоции. Повышеные дозы АЦ проявляются как обострённое мышление, отличная память, в то время как недостаток вызвает болезни типа Альцгеймера. 

АЦ так же влияет на сон REM, по следущей формуле

Глубокие не-REM сон = Высокий Serotonin + Низкий Acetylcholine 

REM сон = Низкий  Serotonin + Высокий Acetylcholine 

Используя АЦ и прямой переход из реальности в сон, можно достичь высокого уровня осознанности и продолжительных ОСов. Тем не менее, важно поддерживать здоровый баланс между НТ, удлиняющими ОС, и НТ, предоставляющими глубокий сон, нужный для полноценного отдыха.

Норадреналин - это вещество, регулирующее волевой контроль. Люди с пониженным уровнем этого гормона постоянно перескакивают с мысли на мысль, им тяжело удержать цепочку размышлений.

Хотя Норадреналин обычно ассоциируется с бодрствованием, в ОСах этот нейротрансмиттер помогает сохранять осознание, повышает внимательность, помогает получать доступ к памяти, и улучшает запоминание снов.

Я читаю книгу Томаса Юшака (Thomas Yuschak) о воздействии нейротрансмиттеров на сновидение.

Нейротрансмиттеры - это химические вещества, с помощью которых мозг контролирует некую активность - осознанность, критическое мышление, сон/бодрствавание, настроение и многое другое. Это - механизм передачи сигналов.

В книге рассматривается 4 нейротрансмиттера, присутствующие в мозге натурально, которые так же можно стимулировать с помощью еды, питья, стиля жизни, витаминов, лекарств и т.д.

Серотонин - увеличивает длительность и качество глубокого сна засчёт укорачивания фазы REM. Можно использовать для достижения ОСов, "накапливая" REM-сон - когда действие серотонина заканчивается, организм "отыгрывается", создавая долгие и частые сновидения. Этот нейротрансмиттер можно так же использовать желая сбалансировать ОСы и глубокий сон.

Серотонин влияет на настроение, аппетит, боль и восстанавливающий сон.

Дофамин (допамин) - гормон удовольствия. Мой любимый (после окситоцина) - как-то писала о нём в ЖЖ. В принципе, прямого отношения к сновидению не имеет - этот нейротрансмиттер возникает в следствии получения наслаждения. Любое наслаждение - будь то милостыня, вкусный обед, секс, сигарета, гордость - мы ощущаем благодаря выделению дофамина. Он - виновник зависимостей. Повышенные дозы допамина дарят чувства эйфории, уверенности, агресии и контроля. После 45 лет, за каждое десятилетие, содержание допамина в мозге падает в среднем на 13%. Когда падение достигает 30%, начинаются симптомы болезни Паркинсона. Больным этой болезнью иногда прописывают лекарство L-Dopa. В результате воздействия, пациенты наблюдают побочное действие - более яркие, реальные, длинные, и кошмарные сны. Опыт авторы книги показывает, что допамин и в правду приносит более яркие сны, где сновидец является участником, а не зрителем. В случае осознанных сновидений, уверенность и агрессия, предоставленная допамином, помогает "делать невозможное" - летать как супермен, переходить изо сна в сон и т.д.

(продолжение следует!)

Этой ночью я осознала абсурдную ситуацию и начала ОС. Ничего примечательного в ОСе не было, кроме того что попыталась использовать технику "жевания" для удержания сознания - брала кусочек бумаги и разжёвывала его, пока не превращался в кашу - тогда брала следующий... Когда решила запомнить кое-что изо сна, проснулась - случилось 2 ложных просыпаний, пока добралась до реальности.

Записав сон, пошла спать дальше; легла на живот. Казалось, что тело парализовано, и решила "выйти". "Вышла" - моё внимание переместилось за пределы тела, куда-то в конец комнаты. Это не был ВТО. Комната была немного другой. Стены были твёрдыми. Я прошла по какой-то лестнице, и встретила там парня - крашеного блондина лет 22. Я ему говорила, что мы во сне, спрашивала, кто он такой. Он смотрел на меня как на дикарку, мол "чё ты тут, впервый раз что ли?". Похоже, из-за того что выход немного походил на ВТО, я приняла его за другую настоящую (астральную) сущность - не сонный образ. Пыталась узнать, как его зовут, где он живёт и всё такое, чтоб потом найти его в реале и подтвердить опыт.

Мы прошли в какой-то зал, где как будто начинался семинар. Я оглянулась и увидела АС (коллега). От стоял в наушниках, и я его отвлекла. Стала говорить, что это сон, и придумывать как бы это потом проверить. Жаль, не догадалась спросить у него что-то личное, например, какого цвета у него стены в гостинной. Мы провели достаточно много времени, обсуждая сновидения - посидели в зале семинара, где я сняла свитер и туфли, потом пошли гулять по саду - он полностью оделся и обулся, а я, зная, что это сон - пошла босиком. Через какое-то время проснулась. 

Захотела вернуться. 

Сделала тот же маневр - выход через голову, как поза "кобра". Как бы моё осознание покинуло моё тело. Я оказалась в темноте. Думала, как бы вернуться на ту поляну, где была до этого. Выдумала себе НЛО тарелку, и она меня переправила на поляну. Решила позвать Рори (из Лондонской группы) - прокричала его имя. Стали собираться десятки мужиков, ни один из них - не мой Рори. Попыталась быть более специфичной, позвала по полному имени. Через здание вышла на улицу - там ждал Рори. Мы обрадовались, увидев друг друга и пошли гулять. Говорили о снах. Я ему напомнила о пароле - он сказала "Паплака" - я попросила повторить несколько раз чтоб запомнить. Рассказывала ему о моём методе - он ответил "С новой технологией тебе это не понадобится". Говорили ещё о чём-то. 

Проснулась, записала пароль.

Коллеге АС я ничего не сказала (подумает, что я "того"). Рори написала мейл - он, к сожалению, не помнит снов этой ночи. Пароль ему не о чём не говорит. Гугл подсказал, что в Латвии есть город Паплака где была ракетная база... я об этом городе не знала. Однако насчёт новой технологии удивился - говорит, у него новый проект и большие планы.

Надо быть осторожней - из-за того что сам процесс входа в ОС был похож на ВТО (хотя находясь там я знала, что это не ВТО), к обстановке я относилась недостаточно критически.

Мне тут прислали приглашение на конференцию о паранормальности, я пойду (билет 10рублей) в эту субботу.

Может ещё кому интересно?

http://www.ianvisits.co.uk/calendar/detail.php?uid=15850